Realistische Selbstverteidigung & sicheres auftreten

Leider nimmt die Gewaltbereitschaft gegenüber Frauen zu.
Frauen jeden Alters sollten sich effektiv gegen (drohende) Gewalt wehren können.

Einerseits minimiert selbstbewusstes Auftreten und erkennbare mentale Stärke die Ausstrahlung als "Opfer" - andererseits gibt das Beherrschen von Selbstverteidigungs-Techniken die Sicherheit, sich als Frau sicher durch Tag und Nacht zu bewegen.

Dieser Power Day vermittelt  in Form von Wissen und sofort anwendbaren praktischen Anwendungen und Übungen ein selbstbewusstes, sicheres Auftreten und alltags-tauglichen Schutz der eigenen Person.

inhalt                                                                                                Trainer / instruktor

  • Selbstbewusstsein / Selbstsicherheit
  • Überzeugungen und Denkweise
  • Körpersprache / Gestik / Mimik
  • Sensibilität für gefährliche Situationen
  • Umgang mit Bedrohungen
  • Verbale Konfliktregelungen
  • Mut sich zu wehren  
  • Befreiungstechniken
  • Schutz empfindlicher Körperstellen
  • Angriffspunkte und Schwachstellen des Angreifers
  • Verteidigung mit Alltagsgegenständen
  • Verteidigung stehend und am Boden
  • Übergriffe auf offener Straße / geschlossenen Räumen / Auto
  • Tipps bei häuslicher Gewalt

Romana Wallner-Desbalmes

Seit 20 Jahren Expertin für Mentale- und Emotionale-Stärke,
Vortragende und Ausbildungsleiterin,
Lizenzierter Lehr- und Master-Coach der European Coaching Association 

Harald Hirsch

Gründer von SDC (Self-Defense-Combat)
Seit 15 Jahren Verantwortlicher im Personenschutz und Sicherheitsbereich,

Ausbilder und Instruktor bei Executive und Bundesheer ,

Der nächste Power Day:

26.11.2017 in Wien

9:30 - 16:00 Uhr

Anmeldung


Ziel dieses Power Day´s ist es, Frauen mit den Grund-Bausteinen von Selbstvertrauen / Selbstsicherheit und Basis-Techniken der Selbstverteidigung vertraut zu machen.

Im 2-tägigen Seminar werden alle Themen intensiviert und und praktisch geübt und trainiert, um dich bestens vor Übergriffen zu schützen. 

Anmeldung